Días 183 y 184: Hoy va de deporte

Días 183 y 184: Hoy va de deporte:

¡Hola lechuguitas mías!

Se que ayer no subí entrada pero es que me puse a ver la peli de Prometheus por la noche, el único rato libre que tuve en todo el día y ya se me hizo tarde, por cierto si os gustan las pelis de alien, prometheus es muy recomendable, aunque nada tiene que ver con Alien.

Tampoco subí entrada porque no tenía nada relevante que contarme para mi yo del futuro, eso creo que es una buena señal, puesto que lo que hace seis meses se convirtió en un cambio drástico, ahora es pura rutina, ¡ojo! que sea rutina no me está implicando que esté aburrido, es más me encanta esta rutina, me siento más saludable, más fuerte, en definitiva mejor conmigo mismo, porque me divierto haciendo lo que hago y lo disfruto.

No os traigo fotos, porque con este tiempo de locos que hace apenas puedo salir de casa, solo para ir al gimnasio y rápido para ir a alemán.

Hoy os voy a poner un vídeo de uno de los ejercicios que hago en el gimnasio, en concreto bodycombat.

¿Lo habéis visto? Hace 5 meses cuando empecé en el gimnasio, ni me habría planteado hacer las coreografías en modo "difícil" esas en las que da saltos y tal. Pero hoy me he dado cuenta en todo lo que he avanzado, soy capaz de aguantar una sesión de una hora, después de hora y pico de más deporte.

Comida:

Desayuno: Pan tostado y colacao.

Comida: Lentejas y chuleta.

Cena: Alcachofas y ensalada.

Deporte:

Hoy os voy a contar un poco más detalladas las rutinas que he hecho lunes y martes.

Primero ambos días 40 minutos de spinning, para explicarlo mejor, es bicicleta estática, de piñón fijo, donde controlamos las pulsaciones, mientras seguimos un ritmo de pedaleo marcado por la música, con pedaleos sentados, de pie y aumentamos o disminuimos la resistencia de giro de la rueda motriz.

Después de esto el lunes toca una hora de bodypump, pesas a ritmo de la música, lo que pasa que le ponen ese nombre que es más comercial y mola más

Los martes cambia la cosa y después de 40 minutos de spinning tocan, 30 de CXWorx, para que lo entendáis es algo así como GAP pero se trabaja más abdomen que otra cosa. Y puede parecer que 30 minutos son pocos, pero os aseguro que quema.

Y después de eso 1 hora de bodycombat, el primer video que os dejé.

Si pierdo peso que no sea por no hacer deporte.